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2010'05.26 (Wed)

ハムストリング肉離れ

17歳 男子 陸上(短距離)

3月の始めに陸上の練習中にお尻の付け根を痛める。整形外科にて

レントゲン検査をするが、特に異常がないのでシップを渡されて

しばらく安静にするようにと・・・治ったと思い練習復帰すると

また痛めるの繰り返し

6月に大会があるので焦っている。友人の紹介で当院を受診。

ハムストリングの起始部の肉離れです。圧痛が強く、運動痛が

ありますが、幸い瘢痕形成はされていない状態でしたのでそんなに

厄介ではありません

ただ・・・体全体の筋がかなり硬い大腿なんて

コチコチです。これじゃあ肉離れ繰り返しますよ。

とにかく時間をかけて筋緊張を緩めてから肉離れの手法です。

治療後確認するとアキレス腱伸ばしの姿勢はOKですが、腿上げ

動作は少し痛みが残りました。自己療法とストレッチの禁止を

指導して初回は終了。

2回目の治療前に確認すると日常生活動作はまったく痛みを感じ

ない。治療後、50%ダッシュもOK。

3回目で70%ダッシュOK.

4回目で90%OKなので、あとは徐々にペースアップするように

注意して終了としました。

最近、6月の大会に向けて痛みを取り除きたい、痛みは良くなったが

大会が近いのでメンテナンスをしてほしいとの希望が増えてます。

3年生は最後の大会になるので万全の体調で望んでほしいですね


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